Grip op relaties

Voor mensen met een druk hoofd of gevoelig brein die hun relaties willen versterken — zonder zichzelf te verliezen.

Verbinding met jezelf én de ander

Ik wil meer grip!

Herken je dit?

Relaties kunnen je voeden, maar ook uitputten. Ze geven energie — of slurpen het weg.

Je wil verbinding, maar ook rust. Je wil jezelf kunnen zijn, maar ook afgestemd zijn op de ander.

In deze training leer je hoe je relaties (zakelijk én privé) vormgeeft vanuit vertrouwen, communicatie en wederkerigheid. Je leert omgaan met verschil, grenzen stellen en herstellen na conflict — op een manier die past bij jouw gevoeligheid en persoonlijkheid.

De leiderschapstraining heeft me praktische tools gegeven

Ik heb geleerd om effectiever gesprekken te voeren, assertiever te zijn en zowel persoonlijk als professioneel te groeien.

Kevin Curiel

Investeer in jezelf en in je mensen

Michell heeft bijgedragen bijgedragen aan een nieuw leven met minder stress, meer energie en hernieuwde motivatie.

Leontine van der Poel

Een gezonde geest huist in een gezond lichaam

Michell heeft een geweldige training voor onze huisartsen met verschillende leeftijden gegeven.

Matthijs van der Poel

Voor wie is deze training?

Voor mensen die:

✔️ Zich eenzaam voelen, zelfs binnen relaties

✔️ Sneller overprikkeld raken in contact met anderen

✔️ Moeite hebben met grenzen aangeven of kritiek geven

✔️ Zichzelf verliezen in pleasegedrag of juist te fel reageren

✔️ Zich vaak aanpassen, maar zich niet écht gezien of begrepen voelen

✔️ Diepere verbinding willen, zonder steeds in dezelfde patronen te vervallen

✔️ Willen leren communiceren op een manier die eerlijk, empathisch én effectief is

✔️ Regelmatig botsen met collega’s, partners of familie — en niet goed weten waarom

✔️ Twijfelen of ze een relatie moeten voortzetten óf beëindigen, en daar helderheid in zoeken

Ja deze training heb ik nodig!

Hoe werkt het?

Je krijgt:
Korte video’s waarin ik je stap voor stap help omgaan met relatiefrictie, eenzaamheid of twijfel — en laat zien hoe je weer verbinding maakt, met jezelf én de ander.
Een e-book vol praktische opdrachten en oefeningen om direct toe te passen.
Focus op actie: geen lange theorie, wél concreet doen en ervaren.

"Met Michell aan mijn zijde kreeg ik helderheid, focus en het vertrouwen om écht door te pakken."

Wat levert het je op?

✔️ Je leert hoe je je energie slim inzet — zodat je niet meer opbrandt door alles tegelijk te willen

✔️ Je krijgt grip op uitstelgedrag, prestatiedruk en de constante drang naar ‘meer’

✔️ Je ontdekt hoe je presteert vanuit intrinsieke motivatie in plaats van stress of externe druk

✔️ Je leert werken met focus en richting, in plaats van continu schakelen en achter de feiten aanrennen

✔️ Je ontwikkelt een gezond prestatieritme: met ruimte voor rust, herstel en reflectie

✔️ Je leert signalen van stress en mentale vermoeidheid eerder herkennen én bijsturen

✔️ Je bouwt zelfvertrouwen op door te doen wat klopt — niet wat ‘moet’

Alle voordelen op een rij

✔️ 1 jaar toegang tot alle video's

✔️ In je eigen tempo, zonder druk

✔️ Onbeperkte toegang tot e-book

✔️ Krachtige begeleiding via video én e-book

✔️ Praktische opdrachten die je echt verder brengen
✔️ Direct toepasbare technieken, geen theorie-gedoe
✔️ Compact, resultaatgericht en perfect voor drukke denkers

✔️ Ontwikkeld vanuit evidence-based kennis en praktijkervaring

Geef mij toegang tot de training

Jouw coach & mentor

Coach, vitaliteitskundige en mentor voor denkers met een druk brein.

Mijn specialiteit? Motivatie, prestatie en mentale veerkracht – voor mensen die anders denken, voelen en werken.

Ik weet hoe het is. ADHD is onderdeel van mijn leven. Geen beperking, maar een extra zintuig.

Ik zie wat speelt, ook tussen de regels door.

Ik help je om uit chaos rust te bouwen. Om richting te vinden en te blijven groeien – op jouw manier.

Evidence-based waar nodig, menselijk waar het telt.

Niet alleen kennis, maar echte ervaring. Niet alleen praten, maar ervaren en doen.

Matchcall

De leiderschapstraining heeft me praktische tools gegeven

Ik heb geleerd om effectiever gesprekken te voeren, assertiever te zijn en zowel persoonlijk als professioneel te groeien.

Kevin Curiel

Investeer in jezelf en in je mensen

Michell heeft bijgedragen bijgedragen aan een nieuw leven met minder stress, meer energie en hernieuwde motivatie.

Leontine van der Poel

Een gezonde geest huist in een gezond lichaam

Michell heeft een geweldige training voor onze huisartsen met verschillende leeftijden gegeven.

Matthijs van der Poel

Klaar om te starten?

Relaties vragen aandacht.

Maar vooral: eerlijkheid. Naar de ander — en naar jezelf.

Als je steeds blijft schipperen, aanpassen of blokkeren, raak je langzaam jezelf kwijt.

Grip op Relaties helpt je om helderheid te krijgen, verbinding te versterken en communicatie te verbeteren.

Zodat je niet langer leeft vanuit pleasen, vechten of terugtrekken — maar vanuit kracht, rust en contact.

Stap in voor slechts 77€

Ik wil met deze training starten

FAQ

Hoe lang heb ik toegang tot de video's en het werkboek?

Je krijgt 1 jaar onbeperkt toegang tot alle video's en het e-book blijft van jou. Je kunt de training dus helemaal in je eigen tempo volgen en zo vaak herhalen als je wilt.

Hoeveel tijd kost deze training?

Patronen doorbreken en vaardigheden oefenen kost tijd.

De meeste oefeningen zijn kort en krachtig, direct voelbaar en in te zetten. Elke video is ongeveer 05 tot 10 minuten. Totaal ben je dan 25 minuten kwijt als je de oefening ook doorleest en implementeert.

De kracht van herhaling en daarin ligt de sleutel.

Is dit geschikt als ik ADHD heb, maar niet officieel gediagnosticeerd ben?

Absoluut. Deze training is speciaal ontwikkeld voor iedereen met een druk brein — diagnose of niet, als je je herkent in de uitdagingen zoals een staat van vastzitten, overprikkeling, overspoeling i.c.m. gevoelens als schuld, schaamte, frustratie, twijfel, onzekerheid, somberheid, woede of verdriet die je maar niet kan loslaten of een plekje kan geven, dan is deze training voor jou.

Moet ik alle oefeningen perfect uitvoeren?

Nee. De kracht zit niet in perfectie, maar in consistent oefenen. Kleine stappen leveren al enorme veranderingen op.

Wat als ik vastloop tijdens de training?

Geen zorgen: het e-book en de video's helpen je stap voor stap verder. En je mag altijd later nog kiezen voor extra coaching of support, mocht je dat willen.

Wil je mij beter leren kennen of samen verkennen of er een match is?

Volg mij hier op de socials, of plan direct een Zoom match call in.